هشدار درباره‌ی مصرف آب‌نبات های تهیه شده با رنگ مصنوعی
هشدار درباره‌ی مصرف آب‌نبات های تهیه شده با رنگ مصنوعی
هشدار درباره‌ی مصرف آب‌نبات های تهیه شده با رنگ مصنوعی

استفاده از رنگ‌های مصنوعی، عوارض و اثرات سمی نظیر آسم، کهیر، تضعیف سیستم ایمنی و ایجاد فشارخون بر روی انسان دارد.

28 دی 1397
درمان یبوست با شربت فلوس
درمان یبوست با شربت فلوس
درمان یبوست با شربت فلوس

عدم درمان یبوست می‌تواند منجر به بواسیر و ناراحتی‌ در دفع شود.

28 دی 1397
سبزیجات بیشتر بخورید و حیوانات کمتر
سبزیجات بیشتر بخورید و حیوانات کمتر
سبزیجات بیشتر بخورید و حیوانات کمتر

علم بارها به ما ثابت کرده است که هرچقدر مصرف گوشت بالاتر رود، ریسک ابتلا به دیابت، بیماری‌های قلبی و سکته نیز بالاتر می‌رود. برعکس هرچقدر که میوه و سبزیجات بیشتری بخوریم، ریسک ابتلا به این بیماری‌ها و شاخص توده بدنی(BMI) ما پایین می‌آید.

28 دی 1397
از رژیم مدیترانه ای تا خام خواری
از رژیم مدیترانه ای تا خام خواری
از رژیم مدیترانه ای تا خام خواری

رژیم‌های غذایی زیادی در سراسر دنیا وجود دارد که هرکدام به نوعی بر سلامتی انسان تاثیر گذار هستند

28 دی 1397
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در کنترل اضطراب
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در کنترل اضطراب
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در کنترل اضطراب

استرس و اضطراب می تواند تحت تاثیر مصرف برخی خوراکی ها و موارد غذایی تشدید شود یا تسکین پیدا کند.

28 دی 1397
اگر از چاقی می ترسید به این خوراکی ها نه بگویید!
اگر از چاقی می ترسید به این خوراکی ها نه بگویید!
اگر از چاقی می ترسید به این خوراکی ها نه بگویید!

اگر به تناسب اندام اهمیت می دهید و می خواهید وزنی متناسب داشته باشید باید با برخی خوراکی ها خداحافظی کنید.

28 دی 1397
مزایای رژیم غذایی خام‌گیاه‌خواری
مزایای رژیم غذایی خام‌گیاه‌خواری
مزایای رژیم غذایی خام‌گیاه‌خواری

برخی مطالعات نشان داده اند، خام‌گیاه‌خوران از هفتاد و پنج درصد احتمال کم تری برای ابتلا به فشار خون بالا برخوردار هستند.

28 دی 1397
افسانه های غلط کاهش وزن
افسانه های غلط کاهش وزن
افسانه های غلط کاهش وزن

بسیاری از افراد به طور مستمر به دنبال لاغر شدن هستند که عموما با باورهای غلط خود در خصوص اقدامات لازم برای کاهش وزن نه تنها لاغر نمی‌شوند بلکه امکان افزایش وزن نیز در آنها وجود دارد.

28 دی 1397
قبل از اینکه کله‌پاچه بخورید بخوانید
قبل از اینکه کله‌پاچه بخورید بخوانید
قبل از اینکه کله‌پاچه بخورید بخوانید

کله‌پاچه غذای محبوبی میان ایرانیان است. اما توجه به نکاتی قبل از مصرف آن می تواند لذت خوردن و خواص آ را افزایش دهد، به‌علاوه به هضم راحت تر آن کمک کند.

28 دی 1397
اگر گیاه‌خوار هستید بخوانید
اگر گیاه‌خوار هستید بخوانید
اگر گیاه‌خوار هستید بخوانید

از دغدغه های گیاهخواران پیدا کردن رستورانی است که غذاهای گیاهی سرو کند. مسلما گیاهخواری یک سبک زندگی است و نباید باعث شود که از سفرتان کمتر لذت ببرید

28 دی 1397
پربازدیدترین
مکمل ها و داروهای گیاهی ضد افسردگی
مکمل ها و داروهای گیاهی ضد افسردگی

کمبود برخی ویتامین ها و مواد معدنی در بدن می تواند موجب بروز علائم افسردگی شود. این در حالی است که مصرف برخی مکمل ها و داروهای گیاهی در پیشگیری از بروز افسردگی موثر است.

بی اشتهای عصبی؛اختلالی در غذا خوردن
بی اشتهای عصبی؛اختلالی در غذا خوردن

بی اشتهایی عصبی، عبارت است از وضعیتی که فرد در آن دچار اختلالات جدی در غذا خوردن است که عمدتا هم منشا روانی دارد .

اگر از چاقی می ترسید به این خوراکی ها نه بگویید!
اگر از چاقی می ترسید به این خوراکی ها نه بگویید!

اگر به تناسب اندام اهمیت می دهید و می خواهید وزنی متناسب داشته باشید باید با برخی خوراکی ها خداحافظی کنید.

نکاتی درباره رژیم غذایی کتوژنیک
نکاتی درباره رژیم غذایی کتوژنیک

رژیم "کتوژنیک" رژیمی است که در آن مصرف مواد خوراکی حاوی کربوهیدرات کاهش پیدا می کند؛در رژیم کتوژنیک با کاهش مصرف مواد حاوی کربوهیدرات، بدن برای ادامه حیات و تامین انرژی، چربی های خود را می سوزاند.

خوردن سیب جادویی را فراموش نکنیم
خوردن سیب جادویی را فراموش نکنیم

در میان میوه ها، مصرف روزانه یک عدد سیب اختلالات روده را برطرف کرده و با وارد کردن قند به جریان خون میزان انسولین را هم کنترل می کند.

بر روی رفتارهای غذایی خود تمرکز کنید
بر روی رفتارهای غذایی خود تمرکز کنید

ما درک درستی از سیری نداریم برای حل این مشکل باید با توجه و تمرکز غذا بخوریم.

درمان یبوست با شربت فلوس
درمان یبوست با شربت فلوس

عدم درمان یبوست می‌تواند منجر به بواسیر و ناراحتی‌ در دفع شود.

رهایی از سموم بدن
رهایی از سموم بدن

بدن ما هر روزه در مواجه با سمومی است که از طریق هوا، آب، غذاها وارد آن می شوند. به همین سبب، متخصصان توصیه می کنند برای رهایی از سموم بدن هر چند وقت یک بار آن را پاکسازی کنید.