باید و نبایدهای تغذیه‌ای در کاهش وزن
باید و نبایدهای تغذیه‌ای در کاهش وزن
باید و نبایدهای تغذیه‌ای در کاهش وزن

رسیدن به تناسب اندام و سوزاندن چربی‌های بدن همیشه دغدغه افراد دارای وزن بوده و هست و با نزدیک شدن به عید سال نو این دغدغه پررنگ‌تر می‌شود.

02 فروردین 1398
خواص روغن نارگیل را بشناسیم!
خواص روغن نارگیل را بشناسیم!
خواص روغن نارگیل را بشناسیم!

روغن نارگیل حاوی اسیدهای چرب با خواص دارویی بالقوه است.

02 فروردین 1398
دانستی‌های طب سنتی درباره شیر
دانستی‌های طب سنتی درباره شیر
دانستی‌های طب سنتی درباره شیر

مصرف شیر مخصوصا در مزاج‌های گرم و خشک بسیار مفید است.

02 فروردین 1398
در وعده صبحانه چه خوراکی‌هایی بخوریم؟
در وعده صبحانه چه خوراکی‌هایی بخوریم؟
در وعده صبحانه چه خوراکی‌هایی بخوریم؟

یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی صبحانه است؛ دلیلش هم این است که این وعده به نوعی تعیین کننده میزان دریافت کالری در ادامه روز است.

02 فروردین 1398
برای حفظ سلامت کلیه از مصرف این مواد غذایی اجتناب کنید!
برای حفظ سلامت کلیه از مصرف این مواد غذایی اجتناب کنید!
برای حفظ سلامت کلیه از مصرف این مواد غذایی اجتناب کنید!

با اجتناب از مصرف برخی غذاها به حفظ سلامت کلیه‌ها کمک کنید.

02 فروردین 1398
بدن سالمندان به چه غذایی احتیاج دارد؟
بدن سالمندان به چه غذایی احتیاج دارد؟
بدن سالمندان به چه غذایی احتیاج دارد؟

تغذیه افراد سالمند، در خوب بودن حال آن‌ها بسیار تاثیرگذار است برای همین به سالمندان توصیه می‌شود که برنامه غذایی متعادلی یا برنامه غذایی مناسب برای سالمندان داشته باشند.

02 فروردین 1398
هشدار درباره‌ی مصرف آب‌نبات های تهیه شده با رنگ مصنوعی
هشدار درباره‌ی مصرف آب‌نبات های تهیه شده با رنگ مصنوعی
هشدار درباره‌ی مصرف آب‌نبات های تهیه شده با رنگ مصنوعی

استفاده از رنگ‌های مصنوعی، عوارض و اثرات سمی نظیر آسم، کهیر، تضعیف سیستم ایمنی و ایجاد فشارخون بر روی انسان دارد.

02 فروردین 1398
درمان یبوست با شربت فلوس
درمان یبوست با شربت فلوس
درمان یبوست با شربت فلوس

عدم درمان یبوست می‌تواند منجر به بواسیر و ناراحتی‌ در دفع شود.

02 فروردین 1398
سبزیجات بیشتر بخورید و حیوانات کمتر
سبزیجات بیشتر بخورید و حیوانات کمتر
سبزیجات بیشتر بخورید و حیوانات کمتر

علم بارها به ما ثابت کرده است که هرچقدر مصرف گوشت بالاتر رود، ریسک ابتلا به دیابت، بیماری‌های قلبی و سکته نیز بالاتر می‌رود. برعکس هرچقدر که میوه و سبزیجات بیشتری بخوریم، ریسک ابتلا به این بیماری‌ها و شاخص توده بدنی(BMI) ما پایین می‌آید.

02 فروردین 1398
از رژیم مدیترانه ای تا خام خواری
از رژیم مدیترانه ای تا خام خواری
از رژیم مدیترانه ای تا خام خواری

رژیم‌های غذایی زیادی در سراسر دنیا وجود دارد که هرکدام به نوعی بر سلامتی انسان تاثیر گذار هستند

02 فروردین 1398
پربازدیدترین
مکمل ها و داروهای گیاهی ضد افسردگی
مکمل ها و داروهای گیاهی ضد افسردگی

کمبود برخی ویتامین ها و مواد معدنی در بدن می تواند موجب بروز علائم افسردگی شود. این در حالی است که مصرف برخی مکمل ها و داروهای گیاهی در پیشگیری از بروز افسردگی موثر است.

بی اشتهای عصبی؛اختلالی در غذا خوردن
بی اشتهای عصبی؛اختلالی در غذا خوردن

بی اشتهایی عصبی، عبارت است از وضعیتی که فرد در آن دچار اختلالات جدی در غذا خوردن است که عمدتا هم منشا روانی دارد .

اگر از چاقی می ترسید به این خوراکی ها نه بگویید!
اگر از چاقی می ترسید به این خوراکی ها نه بگویید!

اگر به تناسب اندام اهمیت می دهید و می خواهید وزنی متناسب داشته باشید باید با برخی خوراکی ها خداحافظی کنید.

نکاتی درباره رژیم غذایی کتوژنیک
نکاتی درباره رژیم غذایی کتوژنیک

رژیم "کتوژنیک" رژیمی است که در آن مصرف مواد خوراکی حاوی کربوهیدرات کاهش پیدا می کند؛در رژیم کتوژنیک با کاهش مصرف مواد حاوی کربوهیدرات، بدن برای ادامه حیات و تامین انرژی، چربی های خود را می سوزاند.

آشنایی با رژیم غذایی ویت‌ واچرز
آشنایی با رژیم غذایی ویت‌ واچرز

رژیم «ویت واچرز» برنامه غذایی آمریکایی است که به صورت گروهی برگزار می‌شود و لاغرپایدار فرد را تضمین می‌کند.

درمان یبوست با شربت فلوس
درمان یبوست با شربت فلوس

عدم درمان یبوست می‌تواند منجر به بواسیر و ناراحتی‌ در دفع شود.

بر روی رفتارهای غذایی خود تمرکز کنید
بر روی رفتارهای غذایی خود تمرکز کنید

ما درک درستی از سیری نداریم برای حل این مشکل باید با توجه و تمرکز غذا بخوریم.

خواص زنجفیل در وعده صبحانه
خواص زنجفیل در وعده صبحانه

با وارد کردن زنجفیل به منوی صبحانه تان می توانید وعده صبحانه را از حالت تکراری و یکنواخت بودن خارج کنید.