اطلاعات پزشکی
10 مهر 1397
شما اینجا هستید: ویزئو > ویدئو > اطلاعات پزشکی > با مصرف تخمه ،سیگار را ترک کنید!

با مصرف تخمه ،سیگار را ترک کنید!

خبرهای مشابه
تاثیر یک نخ سیگار بر سلامت قلب و عروق
تاثیر یک نخ سیگار بر سلامت قلب و عروق

کشیدن روزانه یک نخ سیگار هم بسیار خطرناک است؛ خطر مبتلا شدن به بیماری‌های قلبی با کشیدن روزانه یک نخ سیگار، نصف خطر کشیدن ۲۰ نخ سیگار در روز است و برای کاهش ابتلا به مشکلات ریوی و قلبی و عروقی ، کاهش مصرف سیگار کافی نیست و باید آن را ترک کرد.

غلبه بر فشار روزهای بی سیگاری
غلبه بر فشار روزهای بی سیگاری

اگر به تازگی تصمیم به ترک سیگار گرفته اید، احتمالا روزهای سختی را سپری می کنید. رعایت برخی نکات می تواند به شما در ترک راحت تر سیگار کمک کند.

ترک سیگار در چرخه قاعدگی
ترک سیگار در چرخه قاعدگی

ترک سیگار در زنان بعد از دوران تخمک گذاری و بعد از قاعدگی آسان‌تر خواهد بود.

شناخت محرک هایی که به سیگار کشیدن تشویق تان می کند!
شناخت محرک هایی که به سیگار کشیدن تشویق تان می کند!

شناخت خود و شناخت محرک هایی که شما را به سیگار کشیدن تشویق می کند، یکی از مواردی است که شما را برای ترک سیگار آماده می‌کند.

مهمترین دلایل بروز سردرد تنشی
مهمترین دلایل بروز سردرد تنشی

به گفته یک متخصص مغز و اعصاب،صبحانه نخوردن، سیگار کشیدن یا در معرض دود سیگار قرار گرفتن، مصرف غذاھای حاوی نیترات مانند، گوشت‌ھای فرآوری شده و غذاھای حاوی سوسیس و کالباس، مصرف بیش از حد مسکن‌ھا و داروھای بدون تجویز پزشک می‌تواند منجر به افزایش سردرد شود.

لزوم رعایت رژیم غذایی در بیماران دیابتی
لزوم رعایت رژیم غذایی در بیماران دیابتی

یک متخصص تغذیه گفت:رژیم غذایی سالم، حفظ وزن در محدوده نرمال، فعالیت ورزشی، ترک سیگار و کاهش استرس از مهمترین اقدامات برای کنترل بیماری در افراد دیابتی است.

ترک اعتیاد به مصرف شیشه  شدنی است
ترک اعتیاد به مصرف شیشه شدنی است

شاید حتی در تصور بیمار وابسته به مصرف مواد مخدر نگنجد که روزی بتواند به زندگی سالم و عادی خود بازگردد اما این تصور دور از ذهن نیست و هر فرد مصرف کننده قادر است مصرف مواد را کنار بگذارد.

نقش تغذیه در مصرف دخانیات
نقش تغذیه در مصرف دخانیات

کوروش جعفریان،متخصص تغذیه می گوید:برخی از افراد با خوردن مواد غذایی پر چرب و چای به کشیدن سیگار تحریک می شوند اما غذاهای غنی از پروتین که عموما در گوشت پرندگان یافت می شود یا میوجات و سبزیجات و انواع مغزها در کاهش میل افراد به سیگار کشیدن موثر هستند.