سلامت روان
21 دی 1397
شما اینجا هستید: ویزئو > مقاله > سلامت روان > کمبود عزت نفس چه تاتیری بر زندگی ما می‌گذارد؟

کمبود عزت نفس چه تاتیری بر زندگی ما می‌گذارد؟

کمبود عزت نفس چه تاتیری بر زندگی ما می‌گذارد؟

به گزارش ویزئو، عزت نفس داشتن یعنی اینکه احساس کنیم با ارزش هستیم. یک سری از جنبه های درک با ارزش بودن فلسفی و در واقع مربوط به فهم ما از ادیان است. به بیان دیگر قسمتی از با ارزش بودن را با رصد در فلسفه و دینی که داریم و درک اینکه به ما اجازه بودن داده شده می توانیم پیدا کنیم.
راه دیگر از طریق تجربه کردن است. اینکه طیف بی ارزشی تا باارزشی را تجربه کنیم و در پی آن بیشتر می توانیم عزت نفس را درک کنیم.
کسی احساس با ارزش بودن می کند که می تواند کار با ارزشی کند. در حقیقت باید به میزانی که جراحت خورده ایم ، کار مثبت انجام دهیم تا حس با ارزش بودن کنیم. گاهی جراحت های عمیق خورده ایم، در واقع زخم خورده عاطفی هستیم از خانواده ، از دوست…
مثلا اینکه هیچ گاه در خانواده پذیرفته نشده ایم و اعضای خانواده‌مان ما را قبول نداشته اند. برای درمان باید کارهای خوب انجام داد تا حس مثبت بودن و با ارزش بودن داشته باشیم و به تناسب هرچه کارهای بیشتری انجام دهیم ، زخم های بیشتری التیام می یابند و حس بهتری خواهیم داشت.
ریشه های فرهنگی خود کم بینی :

• در بچگی اسباب بازی‌های‌مان را باید میدادیم به بچه مهمان‌ها

• در مدرسه و دانشگاه همیشه نظر دیگران مهم بوده است و قدرت نقادی و خلاقیت از ما سلب می شده است.

• خیلی از اوقات به خاطر یک نمره بد ریاضی، به ما نمره بد شخصیت داده اند.

• به بهانه ادب اکثراً توسری خور شده ایم.

• اکثرمون بدون فلان عطر و ادکلن و آرایش و کرم پودر و فلان لباس جرأت بیرون آمدن از خانه را نداریم.
بسیاری از ما به دلیل عزت نفس پایین، نقد‌های عالمانه‌ی دیگران را نمی‌پذیریم و بسیاری دیگر، به دلیل عزت نفس پایین، جرات رد کردن نقد منتقدان را نداریم.
انتقادناپذیر بودن به صورت مطلق، و احترام به نقد همه‌ی افراد، شاخصی قطعی از ناهنجاری در حوزه‌ی عزت نفس است.
کافی است به تعاملات انسانها در شبکه های اجتماعی سر بزنید تا این ناهنجاری‌ها را که گاه خود را در لباس فرهنگ و شعور و گاه در لباس خشونت پنهان می‌کنند، ببینید.
عموماً آنچه به عنوان کمبود اعتماد به نفس می‌شنویم، و می‌بینیم که اکثر مردم برای بهبود اعتماد به نفس تلاش می‌کنند، بیش از آنکه واقعاً از جنس اعتماد به نفس باشد، میوه‌ی نامطلوبی است که از ریشه‌ی عزت نفس پایین روییده است و ما به جای درمان ریشه، در تلاش برای بهبود میوه هستیم.
به‌علاوه، کمبود عزت نفس باعث می‌شود به جای مقایسه‌ی وضعیت امروز خودمان با گذشته‌ی خودمان، به صورت دائمی مشغول مقایسه‌ی خودمان با اطرافیان باشیم. اگر چه به عنوان شعار، همه بلدند از این حرف‌ها بزنند، اما برای پیدا کردن کسانی که جرات و توانمندی دارند که خود را با دیگران مقایسه نکنند، باید چراغ در دست بگیرید و دور شهر بگردید و آخر کار هم، احتمالاً ناامید به خانه بازگردید.


متاسفانه، آن‌قدر که برای ما از اهمیت درس خواندن و حفظ کردن و رقابت کردن و امتیاز جمع کردن و موفق شدن گفته‌اند، برای افزایش عزت نفس و مراقبت از عزت نفس نگفته‌اند.
همچنین مادرها و پدرهایی که وقت و عمر خود را به پول تبدیل کرده و تمام آن پول و دارایی و وقت باقیمانده را برای کلاس‌های زبان و ورزش و موسیقی فرزندان خود هزینه کرده‌اند، در بودجه بندی منابع خود و انتخاب رفتارهای خود، سهمی برای افزایش عزت نفس فرزندان خود قائل نشده‌اند.
منابع:
tavangary.com
motamem.org

خبرهای مشابه
دلایلی که زنان را  در رابطه خشونت آمیز نگه می‌دارد
دلایلی که زنان را در رابطه خشونت آمیز نگه می‌دارد

زنان با ترکیب دلایلی چون عزت نفس پایین، گزینه‌های بدتر و مقدار سرمایه‌گذاری خود در رابطه،به روابط خشونت آمیز خود ادامه می‌دهند.

کارهایی که در دهه ۲۰ زندگی باید انجام دهید
کارهایی که در دهه ۲۰ زندگی باید انجام دهید

اگر در دهه ۲۰ زندگی قرار دارید، نفس عمیق بکشید و از دهه‌ای که در آن هستید لذت ببرید. چرا که تقریباً کسی از شما انتظار ندارد همه کارها را به درستی انجام دهید. در این دهه باید به کشف شیوه مورد علاقه زندگی خود بپردازید.

استرس در ساعات مختلف چه تاثیری بر بدن افراد می‌گذارد؟
استرس در ساعات مختلف چه تاثیری بر بدن افراد می‌گذارد؟

زمانی که استرس در طول چرخه 24 ساعته رخ می دهد به نظر می رسد اثرات مختلفی در دراز مدت بر سلامتی افراد می‌گذارد.

کمبود خواب یک کشنده تدریجی
کمبود خواب یک کشنده تدریجی

کمبود خواب می‌تواند باعث به خطر افتادن سلامت جسم ، روح و زندگی شما شود.

شایع‌ترین علایم فقر آهن در کودکان
شایع‌ترین علایم فقر آهن در کودکان

شایع‌ترین علت کم‌خونی، فقر آهن است و کمبود آهن رایج‌ترین کمبود تغذیه‌ای در کودکان است.

عوارض کمبود ویتامین A را بشناسید
عوارض کمبود ویتامین A را بشناسید

کمبود ویتامین A در زنان باردار، زنان شیرده، نوزادان و کودکان بیشتر است.

کمبود جهانی انسولین در انتظار ۴۰ میلیون بیمار دیابتی
کمبود جهانی انسولین در انتظار ۴۰ میلیون بیمار دیابتی

بررسی‌ها نشان می‌دهد ۴۰ میلیون نفر از مبتلایان به دیابت نوع دو در جهان با کمبود انسولین مواجه می‌شوند.

وضعیت نگران‌کننده ویتامین D در کشور
وضعیت نگران‌کننده ویتامین D در کشور

کمبود ویتامین D مشکل جهانی است و با توجه به کمبود این ویتامین تمام افراد نیازمند مصرف مکمل ویتامین D در کشور هستند.