سلامت روان
17 تیر 1397
شما اینجا هستید: ویزئو > اخبار > سلامت روان > تاثیر حرکات موزون بر عمکلرد مغز

تاثیر حرکات موزون بر عمکلرد مغز

تاثیر حرکات موزون بر عمکلرد مغز

به گزارش ویزئو و به نقل از lifehack ، تحقیقات اخیر دانشگا مدیسون نیویورک نشان می‌دهد که انجام حرکات موزون به بهبود عملکرد شناختی و فرایندهای ذهنی مغز کمک کرده و حافظه ذهنی افراد را تقویت می‌کند؛ تمرین های هوازی نیز در صورتی که حداقل یک بار در هفته انجام شود به عملکرد بهتر ذهن و مغز می انجامد.

لازم به ذکر است که ورزش و حرکات موزون گردش خون را افزایش می دهند و به این ترتیب اکسیژن راحت تر و سریعتر به مغز میرسد. همچنین یادگیری حرکات مختلف و گام های دشوار حرکات موزون، باعث می شود ذهن نیز به تکاپو بیفتد.

براساس مطالعات مذکور، حرکات موزون  می تواند به عنوان عاملی در جلوگیری از بروز بیماری آلزایمر و جنون  هم موثر باشد.

پنج  تاثیری که حرکات موزون بر مغز افراد می‌گذارد شامل؛

1_ هوش و قدرت یادگیری را افزایش می دهد.

2_ انعطاف پذیری مغز را بهبود می‌بخشد.

3_ باعث تقویت حافظه می‌شود.

4_به رویارویی با پیری زودرس می رود.

5_مشکلاتی نظیر سرگیجه های طولانی مدت را از بین می‌برد.

خبرهای مشابه
تاثیر کمبود دوپامین بر بدن
تاثیر کمبود دوپامین بر بدن

دوپامین یک ترکیب آلی است و نقش پیام رسان عصبی را دارد، به این معنا که سیگنال‌هایی را از بدن به مغز می‌رساند. دوپامین نقش مهمی در کنترل حرکات و واکنش های احساسی دارد.

راست مغز هستید یا چپ مغز؟
راست مغز هستید یا چپ مغز؟

مغز انسان دو نیمکره دارد که برخلاف ظاهر مشابه‌شان، عملکردهایی کاملاً متفاوت دارند.

تاثیرات استرس بر کوچک شدن مغز
تاثیرات استرس بر کوچک شدن مغز

استرس در میانسالی اثرات بسیار مخربی بر روی مغز گذاشته و سبب کوچک شدن مغز می‌شود.

درباره نیمکره‌های چپ و راست مغز چه می‌دانید؟
درباره نیمکره‌های چپ و راست مغز چه می‌دانید؟

باور رایج این است که برخی افراد راست‌مغز هستند و برخی دیگر چپ‌مغز و همین موضوع باعث می‌شود که شخصیت، افکار و رفتار هر فرد شکل بگیرد.

خط قرمزهای رفتار پدر و مادری
خط قرمزهای رفتار پدر و مادری

رفتار والدین با فرزندانشان می‌تواند در بازخورد رفتار و حرکات آن‌ها تاثیر گذار باشد.فرزندان با الگوبرداری از شیوه برخورد پدر و مادر خود،به همان صورت رفتار می کنند.

عادت های بد روزانه  و تاثیر آن بر مغز
عادت های بد روزانه و تاثیر آن بر مغز

عادت های زندگی روزمره افراد در روند و عملکرد مغز آنها تاثیر به خصوصی دارد.

عاداتی برای یک روز کاری جذاب
عاداتی برای یک روز کاری جذاب

اگر می‌خواهید روز کاری سالم و جذابی داشته باشید سبک زندگی خود را تغییر داده و انجام برخی امور چون صبحانه خوردن،نوشیدن آب کافی،انجام حرکات کششی و ... را در دستور کارتان قرار دهید.

سکسکه جنین تا چه زمانی طبیعی است؟
سکسکه جنین تا چه زمانی طبیعی است؟

تشخیص سکسکه‌ی جنین می‌تواند دشوار باشد. به هر حال مادر می‌تواند متوجه شود که احساس سکسکه نسبت به سایر حرکات، ریتمیک‌تر است.