اطلاعات پزشکی
15 شهریور 1397
شما اینجا هستید: ویزئو > اخبار > اطلاعات پزشکی > عوارض کمبود ویتامین A را بشناسید

عوارض کمبود ویتامین A را بشناسید

عوارض کمبود ویتامین A را بشناسید

به گزارش ویزئو و به نقل از Healthline،ویتامین A ویتامینی حل‌شدنی در چربی است که برای بینایی، فعالیت سیستم ایمنی، تولید مثل و سلامت پوست در بدن ضروری است.

دو نوع ویتامین A در مواد غذایی وجود دارد: ویتامین A ازپیش‌ساخته‌شده و پرو-ویتامین A.

ویتامین A ازپیش‌ساخته‌شده که با نام رتینول هم شناخته می‌شود.مواد غذایی مثل گوشت، ماهی، تخم مرغ و محصولات لبنی از جمله منابع ویتامین A هستند.

از طرف دیگر، بدن کاروتنوئیدهای موجود در مواد غذایی گیاهی مثل پرتقال را به پرو-ویتامین A تبدیل می‌کند. با اینکه کمبود این ویتامین در کشورهای توسعه‌یافته کمتر است، اما کمبود ویتامین A در کشورهای در‌حال توسعه به میزان زیادی وجود دارد.

زنان باردار، زنان شیرده، نوزادان و کودکان ریسک بالاتری در ابتلا به این عارضه قرار دارند. بیماری فیبروز کیستیک و اسهال شدید می‌تواند ریسک ابتلا به این بیماری را بالاتر هم ببرد. علائم و عوارض کمبود ویتامین A شامل موارد زیر است؛

۱. پوست خشک

۲. خشکی چشم

۳. شب‌کوری

۴. ناباروری

۵. آهنگ آهسته‌ی رشد

۶. عفونت گلو و سینه

۷. عدم بهبود زخم‌ها

۸. آکنه و جوش پوستی

خبرهای مشابه
عواملی که موجب کمبود ویتامین‌D ‌می شود را بشناسیم!
عواملی که موجب کمبود ویتامین‌D ‌می شود را بشناسیم!

بسیاری از مطالعات نشان داده است بیماران دچار اختلال افسردگی دچار کمبود ویتامین D هستند و مطالعاتی دیگر بیانگر این است که مقدار بالای ویتامین D در کاهش علائم مربوط به اختلال افسردگی موثر واقع می شود. از آنجایی که افسردگی اختلال روانی خطرناکی است و در بسیاری موارد منجر به خودکشی می شود، مصرف میزان قابل قبولی از ویتامین D به شدت توصیه می شود. بنابراین اگر از افسردگی رنج می برید، مصرف ویتامین D را با مشورت پزشک مربوطه شروع کنید.

وضعیت نگران‌کننده ویتامین D در کشور
وضعیت نگران‌کننده ویتامین D در کشور

کمبود ویتامین D مشکل جهانی است و با توجه به کمبود این ویتامین تمام افراد نیازمند مصرف مکمل ویتامین D در کشور هستند.

9خاصیت ویتامین B12
9خاصیت ویتامین B12

ویتامین B12 ، یکی از ویتامین های موردنیاز بدن در سنین بالا و دوران بارداری است.

 عدم تاثیر مولتی ویتامین‌ها بر عملکرد قلب
 عدم تاثیر مولتی ویتامین‌ها بر عملکرد قلب

با وجود بی تاثیر بودن مولتی ویتامین ها در پیشگیری از بیماری های قلبی،اما برخی افراد مانند زنان باردار، کودکان ضعیف و افرادی که درمان سرطان انجام می‌دهند نیاز مبرمی به مصرف مولتی ویتامین،برای حفظ و بهبود شرایط سلامتی خود دارند.

ویتامین E؛ ماده مغذی حیاتی
ویتامین E؛ ماده مغذی حیاتی

ویتامین E در انواع مختلفی از غذاها و مکمل‌ها یافت می‌شود. بهترین راه به دست آوردن این ویتامین، رژیم غذایی سالم است.

هشدار درباره مصرف آب‌های ویتامین‌دار
هشدار درباره مصرف آب‌های ویتامین‌دار

مصرف آب‌های ویتامین‌دار این روزها بسیار رایج شده است. این آب‌ها حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی است و با برچسب آب‌های مفید برای سلامت بدن وارد بازار می‌شود.

کمبود ویتامین D در بدن و تاثیر آن بر بروز اختلالات افسردگی
کمبود ویتامین D در بدن و تاثیر آن بر بروز اختلالات افسردگی

مصرف ویتامین D در کاهش میزان ابتلا به اختلال افسردگی و جلوگیری از ابتلا به بیماری ام اس موثر است.

شیوع کمبود ویتامین D و دغدغه پولیِ اجرای برنامه شیرمدرسه
شیوع کمبود ویتامین D و دغدغه پولیِ اجرای برنامه شیرمدرسه

به گفته مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، این در قالب برنامه شیر مدرسه پیگیر توزیع شیر غنی‌شده با ویتامین D در مدارس است.